雨水节气空气湿润而不燥热,正是养生的好时机。而对于调养脏腑来说,应当首先调养脾胃。接下来,小编就给大家简单介绍一下雨水节气如何养脾胃?
1.保持好心情,在雨水时节,空气湿润,降雨增多,这些往往会使人产生消极情绪,进而影响脾胃。为了不伤及脾胃,我们应该学会调整情绪,保持积极向上的精神状态。
2.远离辛辣刺激食物,因为辛辣食物会使胃部有灼烧感,引起胃部不适,还有可能会诱发胃病。
3.规律饮食,按时吃一日三餐,每餐不宣吃得太多,八分饱为宜。进食时要细嚼慢咽。
4.胃部保暖,雨水时节.早晚温差比较大,外出时一定要注意保暖,防止胃部受凉。
5.雨水节气应少食羊肉、狗肉等温热之品。雨水节气最适合就是调理脾胃,所以在饮食上要多吃温性的食物从而对脾胃进行调补。
雨水时节空气湿润,天气转暖,春季多风,气候干燥,早晚较冷,风邪渐增,常会出现皮肤、口舌干燥,嘴唇干裂等现象,所以,建议应多吃新鲜的蔬菜、水果以补充人体水分。由于春季为万物生发之始,阳气发越之季,应少食油腻之物,以免助阳外泄。
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