雨水时节总的趋势是从冬末向初春过渡,气温逐步升高,但同时冷空气依然频繁,天气变化多端。那么,在雨水时节的饮食注意事项有哪些呢?接下来,小编就给大家简单介绍一下。
雨水时节饮食注意事项
1.不吃生冷的食物
雨水节气过后,部分地区气温有所回升,但冷空气活动仍较频繁,所以早晚仍然较冷。如果吃一些生冷的食物,对我们的脾胃也没有什么好处,我们应该多吃一些暖胃养胃的食物。
2.不吃辛辣刺激的食物
雨水时节并不意味着雨多,只代表气温升高,降雪转为降雨,今年又风多物燥,常会出现皮肤、口舌干燥,便秘上火的现象,不管食物本身的冷热属性,只要采用油炸或烧烤,都将成为易上火的食物。
3.吃一些祛湿的食物
雨水时节应多吃一些祛湿的食物,比如粗杂粮、海带、豆芽、冬瓜等食物,有很好的祛湿作用,雨水节气要多吃一点。
4.多吃新鲜的蔬菜水果
雨水时节多吃一些当季的蔬菜水果,补充维生素等营养,增强体质。雨水时节的当季蔬菜水果有菠菜、香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣、香蕉、樱桃等等。
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