1.会经常性的情绪低落，当很多人在场一起玩的时候，自己可以感觉到情绪有点低落，又或者周围人经常可以发现你总是心情不好，想法总是很悲观、做什么事都很焦虑、学习容易烦躁、会有忧郁、郁闷、不爱笑等等现象的发生。
2.对周围感兴趣的事物降低，提不起劲来做事,以前感兴趣的事情，平时有的爱好等等，热情都渐渐的消退,什么都提不起干劲不愿做,整天焦虑不安,对大多数事物都提不起兴趣和兴致。
3.看问题比较负面和悲观，看事情比较负面,态度消极悲观。
4.思考问题迟钝:大脑思考问题反应变慢、动作反应迟钝,容易忘记事情,不知道怎么表达自己的心思,旁人会观察到平时容易走神。
5.意志力毅力会有明显的下降，喜欢一个人独处,不爱与别人沟通聊天,生活变得没有活力,整天变得无所事事,日常生活变得很被动、懒惰。
6.经常自我怀疑和自我责备，常常对别人感到内疚、自责、对自我的评价太低、对自己做事的结果常常感到不满意、把自己的犯的小错误说成特别严重的事情。
7.身体体力不行:经常感觉力不从心的疲惫。
8.有食欲下降，感到食欲明显减退,身体会逐渐消瘦,体重也会逐渐降低。
9.对异性的感觉下降，对异性提不起兴趣，常常拒绝出去社交，面对人多的场合常常选择回避，和异性过多交流会感觉不自在。
10.有一定的睡眠障碍，包括失眠、睡眠不深、睡觉期间多梦、嗜睡等等。
