合理的排毒是一种很好的养生方法，这样能让人的身体保持轻松健康的状态。但是，排毒也要注意一些事项，接下来，小编就给大家简单介绍一下排毒的注意事项有哪些?
排毒的注意事项有哪些
1.只吃蔬菜水果不吃肉的话，无法补充蛋白质，会伤害肝脏和肾脏!市面上的排毒餐通常指的是生菜沙拉、水果和五谷杂粮，几乎不含蛋白质。然而，我们的肝脏和肾脏需要蛋白质才能正常运作。
2.孕妇，母乳喂养时，青少年，糖尿病患者或者极度疲倦的人不适合进行排毒理疗，否则可能产生胃痉挛，恶心，腹泻，头痛等负面效果。
3.排毒只能让你暂时减去若干体重，但排毒结束后会很快恢复。当然，从排毒开始的减肥计划，效果往往不错。
4.为了有效地排毒，必须排除苏打水，咖啡和所有含有糖分的饮料。排毒期间也不能抽烟。抽烟对体内器官的损害比任何脂肪都要严重。
5.人体排毒一定不能够依赖药物排毒，不要相信一些市面上什么排毒胶囊啦或者是一些排毒的保健品，俗话说是要三分毒别到时候身体内的毒素还没有排解反而还有更多的毒素侵入。
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