1.金银花玄参茶
10克金银花,玄参15克,桔梗5克,生甘草5克。将所有药材一同浸泡半小时之后,加水煎煮半个小时,再加入三克薄荷一同煎煮五分钟后,取药液服用,一天三次。
2.薄荷茶
将薄荷叶子晒干后就可以制作出薄荷茶了,夏天上火的时候冲泡一杯薄荷茶,喝起来特别凉爽,同时也起到去火气作用,如果在薄荷茶中加入几片柠檬,更具有美白功效。薄荷茶虽好,但是并非人人能服用,薄荷具有抗早孕和抗受精卵着床作用,准备怀孕或者已经怀孕的女性不宜饮用薄荷茶,此外,薄荷还具有一定的刺激性,会减少乳汁分泌,哺乳期女性同样不宜饮用;体虚多汗者也不要过多饮用此茶。
3.三花清凉茶
三花即是杭白菊,野菊花和金银花,每天用沸水冲泡代茶饮用,除了清热解毒之外,还能平肝明目,适合女性饮用。三花清凉茶偏凉性,脾虚畏寒人群不宜过多服用,以免胃部不适,在入睡和空腹时也不宜喝此茶。
4.决明子茶
决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,对于肝火大的人,是个降火的良方,主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子,直接泡茶饮用,直至茶水无色。现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
5.绿茶
绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实,茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份,茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、明目、止痢除湿等药理作用,还对现代,如辐射癌症等,有一定的药理功效。