1.不滥用药物
现在很多女性在和爱人激情过后，会选择服用紧急避孕药来阻止怀孕。但是紧急避孕药里面是含有大量雌激素和孕激素的，它们对于女性身体的内分泌有很大的干扰作用，经常服用避孕药的女性，乳房疾病的患病率会高于普通女性，想要拥有健康的乳房，一定要切记少服用紧急避孕药。
2.定期自我检查
女性朋友应该人人都学会自我检查乳房是否健康的方法，平时换衣、洗澡、睡觉的时候都可以自己检查乳房是否有出现异常情况。如果有出现任何不适都应该及时前往医院，及早治疗及早康复。
3.保持良好的睡眠
良好的睡眠可以说得上是击败疾病的最好的武器，睡眠不足的女性，身体的抵抗力、免疫力通常很弱，气血也会出现不足的情况，这样很容易造成腺体不通，从而引发乳腺出现小疙瘩。
4.保持良好的情绪
情绪对于女人而言实在太重要，一个女人长时间情绪不佳，身体一定不会特别健康，乳房问题也会比较严重。这主要是因为当女性心情不佳的时候，很容易导致卵巢分泌出现紊乱。而女性体内的雌激素和孕激素又受卵巢影响，所以激素一旦紊乱，乳房问题也就随之而来了。
5.不抽烟、不酗酒
抽烟、酗酒是威胁健康的隐形杀手，想要拥有健康的乳房就一定要戒掉这些不良的习惯，香烟里面的尼古丁和酒里面的酒精，它们对身体伤害有多大想必大家都知道，因此，养成良好的生活习惯也是护理乳房的重要一点。
