食物是我们的身体所有能量营养的来源，在不同的情况下吃不同的食物会给身体带来不同的帮助。所有的生物对于食物的诱惑，往往是没有什么抵抗力的，食物虽然能够给人体带来很多能量，但是有些错误的时候实用也是会损伤人体的。所以在流产后这个脆弱的时期，对于食物的选择必须慎之又慎。
三种能帮助人流后患者恢复身体的好食材
1、丝瓜：含有丰富的B族维生素、脂肪以及各种的氨基酸、糖类和蛋白质。对筋骨酸痛具有非常明显的治疗效果，具有祛风化痰，凉血解毒以及利尿的作用，对于治疗一些流产后所出现的手脚水肿和腰腿疼痛有着一定的效果。
2、菠菜：性热，含维生素A、维生素C、大量叶绿素及丰富的铁质。能平衡内分泌功能、消除疲劳。适合贫血、流产后的妇女。但菠菜中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过，而且不可过量，应适量摄取。
3、大蒜：含有具有挥发性的蒜辣素和脂肪油。另外大蒜具有刺激性，具有很强的杀菌作用，对于感冒、腹泻以及一些肉类食物的中毒现象有很大的功效，由于流产后身体的特殊性，不能靠药物来缓解，所以大蒜是最好的选择，但是也不能食用过多。
在我们的生活中，有很多的市场对人流的女性身体恢复都是很有帮助的，但是这几种可能效果更佳，同时患者应当遵循科学合理的饮食习惯才好，任何食物如果一次性摄入的太多，对于身体的伤害也是蛮大的。
