到了孕晚期，如果孕妈要了解胎宝的发育情况，最好每天数胎动。通常，胎动规律，有节奏，变化不大是最好的，预示着胎宝健康发育。那怎么数胎动呢？一起来看看吧。
1.每天数3次，每次数1小时胎动的次数
早中晚，宝宝胎动的情况不同，可以各选一段固定的时间来数胎动。数胎动时，孕妈要坐下，用椅子垫高脚，或者采取卧位，向左侧躺下，把手放在肚子上，开始数胎动，坚持1个小时，并用笔记本记录好。最后，在睡觉之前，把3次测得的胎动次数相加，得出12个小时的胎动次数。如果胎动次数为30-40次，属于正常。
2.每天数1次，每次数1小时胎动的次数
在一天中，选择胎宝最为活跃的时间，通常在中午或晚上，每天坚持数胎动1个小时。数胎动时，记得把脚垫高或者取左卧位，持续数胎动1个小时，感受胎宝的变化。数完之后，做好记录，如果次数在5次以上属于正常。孕妈不必过分担忧，继续安心养胎即可。
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