一部分女性朋友，在孕期额头、眼周、两颊、下巴或颈部色素沉淀，或脸部原有的肝斑、黑斑、雀斑加深、变大。接下来，就给大家介绍一下孕期皮肤长斑点的原因?孕期皮肤长斑点如何改善?
孕期皮肤长斑点的原因
从西医角度来看，孕期斑点的形成多半与体内雌激素变化有关，此时雌激素浓度升高，会让皮肤底层黑色素细胞增加，进而加深肤色。长期服用口服药或使用不良化妆品也会增加斑点。中医则认为斑点的产生与肝脾不调息息相关;因为劳累过度而气血不足，或心情不佳导致肝郁气滞，都会让皮肤生成斑点。
以肝斑来说，患者往往是受到情绪的影响而肝郁气滞、形成血瘀，进而在脸上出现斑点，这可以从中医经典《金匮要略》血痹虚劳篇,除此之外，新陈代谢不良或内分泌失调也可能形成肝斑。
孕期皮肤长斑点如何改善
柑橘、柠檬、凤梨、芹菜、胡萝卜等感光食物会促进皮肤吸收紫外线，如果吃太多又不防晒，脸上很容易变黑长斑。孕期食用感光食物应控制份量，尽量在下午、晚上吃，以免斑点上身。平常也要做好防晒，最好选防晒系数35～50的防晒品。
另外可以多摄取白木耳、山药、莲藕、梨子、丝瓜、芦笋、百合、菠菜、无花果、茼蒿等具有美白效果、甘凉滋润的食物预防色素沉淀。如果已经长出孕斑，沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥等药膳皆具有淡斑的功效。
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