备孕需要做什么准备

备孕就是做好怀孕的准备，女性在婚后一般都会开始备孕。女性在备孕的时候准备的越充分、越全面，宝宝出生之后遇到的问题才会越少。接下来，就给大家介绍一下备孕需要做什么准备?

备孕需要做什么准备

1.有备孕打算的夫妻需要做优生优育十项检查，以确保在准备怀孕的情况下身体健康。如血尿便三大常规、生化检查、甲状腺功能、性激素六项及优生优育等常规化验、超声检查等。

2.有条件的话女性需要确定激素水平、卵巢功能是否正常，子宫内膜厚度是否适宜 着床、是否有基础疾病、有无病毒感染、有无妇科疾病等。男性需要确定有无基础疾病、精子有无活力等检查;男女双方都要确定有无遗传病、染色体异常、传染病。

3.在怀孕的前三个月，女性和男性都需要积极服用叶酸片，这可以有效地预防胎儿神经管畸形。

4.备孕时夫妻双方都要提前戒烟戒酒、戒咖啡因类物质、戒有毒物质，包括戒二手烟。

5.夫妻双方要保持良好的心情，每天保持一定的运动量，养成早睡早起的生活习惯。

6.备孕期间夫妻都要避免使用药物或者保健品。

7.备孕时夫妻双方都要摆脱有毒有害环境，包括有害的工作类型。

8.备孕时饮食需清淡，并多吃瘦肉、鱼虾、肝脏、豆制品、海鲜、新鲜蔬菜和时令水果，这样可以提高精子和卵子的活力。